嗖一圈 不忌口 健康瘦身吃法

嗖一圈創始人;wlx101108

不忌口淺型健康瘦吃法

早餐:1到2條太嗖啦+1到2條嗖一圈+1到2根燕窩棒+1到2瓶安慕希酸奶+蜂蜜5~10ml

+500ml溫水        嗖一圈創始人;wlx101108

餓了喝吃燕窩棒+安慕希酸奶+500ml溫水

嗖一圈創始人;wlx101108

 

微信圖片_20191022082701.jpg

中餐:

方案一:飯前半個小時1到2個太嗖啦+1到2個嗖一圈喝500ml以上溫水,米飯6分飽+牛肉+土豆絲,或木耳,海帶,豆類,膳食纖維高的食物

嗖一圈創始人;wlx101108

方案二:提前半個小時吃1到2太嗖啦+1到2根嗖一圈喝500ml以上溫水,煮紅薯,芋頭,玉米,燉白蘿卜或全麥黑米粥等粗糧代替正餐

嗖一圈創始人;wlx101108

晚餐:1到2條太嗖啦+1到2條嗖一圈+1到2根燕窩棒+1到2瓶安慕希酸奶+蜂蜜5~10ml

+500ml溫水

餓了喝吃燕窩棒+安慕希酸奶+500ml溫水

嗖一圈創始人;wlx101108

或吃煮玉米,煮紅薯,燉白蘿卜,黑米粥,小米粥,粗糧,潘石榴,蘋果,鴨梨,菠蘿,黃桃

嗖一圈創始人;wlx101108

一天可以不用忌口,但是不能餐飲暴食,可以多吃膳食纖維食物及補充蛋白的食物,以及多運動,最好是拉伸性運動,多喝溫水!如高血糖患者可以不加蜂蜜,加點檸檬汁!

 

嗖一圈創始人;wlx101108

嗖一圈創始人;wlx101108

嗖一圈創始人;wlx101108

掃一掃在手機打開當前頁

關注公眾號

微信公眾號

高潮到不停喷水小说 ZOZOZO女人与牛交ZOZOZO
    <bdo id="mi2bu"></bdo>
  1. <tbody id="mi2bu"><div id="mi2bu"></div></tbody>

    <option id="mi2bu"><span id="mi2bu"></span></option>

    <menuitem id="mi2bu"><address id="mi2bu"></address></menuitem>
    <track id="mi2bu"></track>

      1. <option id="mi2bu"><span id="mi2bu"></span></option>
        <option id="mi2bu"></option>